طرق تنظيف الكبد شرح سريع لوصفات تزيل كل السموم من كبدك

تعلم طرق تنظيف الكبد أمر مهم جدا لصحة الأنسان لذلك نقدم لك بعض الوصفات السريعة في هذا الفيديو التي تشرح طرق تنظيف الكبد . أن الكبد من أهم أعضاء الجسم ، حيث أنه المركز الرئيسي لإزالة السموم من الجسم ويعمل بشكل أفضل أثناء النوم عندما يبدأ الجسم فى إعادة بناء الأنسجة وتجديدها ، ومع تناول الأغذية الملوثة والتعرض للملوثات والمواد السامة والكيميائية تتراكم السموم فى الدم والكبد مما يُقلل من كفاءة الكبد . لذلك يجب الحرص دائماً على تنظيف الكبد من السموم ، وهذة بعض المشروبات الليلية الطبيعية تساعدك على تنظيف كبدك باستمرار للحفاظ عليه طرق تنظيف الكبد بالمشروبات لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 ١- شاي النعناع لتنظيف الكبد : أوراق النعناع غنية بالزيوت الاساسية مثل المنثول و المنثون والتى تساعد على التخلص من السموم من الكبد بكفاءة عالية . ضع 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع فى الماء المغلي وانقعه لمدة 10 دقائق . اشرب كوب من شاي النعناع قبل النوم بنصف ساعة . ٢- تنظيف الكبد بشاي الكركم : يساعد الكركم على تنظيف الكبد من السموم و التخلص من المواد المسرطنة . اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم فى كوب من الماء المغلي مع ملعقة من عسل النحل . اشرب كوب من شاي الكركم يومياً قبل النوم . ٣- تنظيف الكبد بمشروب الزنجبيل و الليمون : يتميز خليط الزنجبيل والليمون بخصائصه الطبيعية القوية المضادة للالتهابات التى تحفز إزالة السموم من الكبد كما أنه يُحفز عملية فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي . أضف عصير نصف ليمونة وشريحة من الزنجبيل الطازج فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة . اشرب هذا المشروب قبل النوم . ٤- ماء الحلبة لتنظيف الكبد : ماء الحلبة غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، واستهلاكه بانتظام قبل النوم يساعد على تنظيف الكبد وطرد السموم من الجسم . اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة . صفي الماء فى كوب واشربه بانتظام قبل النوم . ٥- شاي البابونج لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 البابونج غني بمضات الأكسدة ويعمل على تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخلص من السموم المُخزنة فى الجسم . أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق . اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل . ٦- الشوفان والقرفة : دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السموم ويساعد فى طرد السموم من الجسم بكفاءة عالية . انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات . ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء . اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً . ٧- شاي الليمون : يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسموم فى الكبد . اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي . صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة . ٨- عصير الشمندر ( البنجر ) أفضل طرق تنظيف الكبد : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السموم من الكبد والجسم ، كما أنه ينقي ويطهر الدم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد . اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط . أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة . اشرب كوب من عصير الشمندر يومياً قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد . ٩- تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم : يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السموم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسدة وتُحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء . اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معاً فى الخلاط . اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل . ١٠- عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد : يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السموم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يُعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السموم والمواد المسرطنة الخطيرة . اشرب كوب من عصير التفاح الطازج يومياً قبل النوم . للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم . لا تنسوا الاشتراك فى قناة ثقف نفسك ليصلكم كل جديد .