نقص الحـ. ـديد يسبب التعـ. ـب و تسـ. ـاقط الشـ. ـعر والخمـ. ـول إليك 7 أطعـ. ـمة تعوضك عن نقص الحديد في الجسم

[٣/‏٧ ٣:٢٤ م] 🌸🌸🌸: أعراض نقـ. ـص الحـ. ـديد عند نقـ. ـص الحـ. ـديد يقل عدد كريات الدم الحمراء في الجسم، اللازمـ. ـة لنقل الأكسجين، ما يمكن أن يؤدي إلى شعـ. ـور بالتعـ. ـب الشـ. ـديد والدوار، كما توضح البـ. ـاحثية جوليا زومبانو من مستشفى كليفلاند الأمريكي، كما ينقل موقع “هايل براكسيس” الطبي، ولذلك فإن الحديد هو من أهم المعادن للجسم.

ويمكن أن يؤدي نقص الحـ. ـديد للإصابة بمرض “فقر الدم”، وهو مرض واسع الانتشار عالميا، مرتبط بسوء التغذية.

أبرز أعراض مرض فقر الدم هي الشعـ. ـور بالإرهاق بالوهن، وصعوبة في الحفاظ على حرارة الجسم، شحوب في مظهر الجلد، الشعور بالدوار، ألم في الرأس وأحيانا التهاب اللسان ، وفق موقع أبوتيكن أومشاو.

كمية الحديد التي يحـ. ـتاجها الجسم

لمعرفة كمية الحديد التي يحتاجها الجسم اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇