اطعمة تنظيف |لشـ، ،ـر|يين والحفاظ عليها ..11 طعام لا يفوتك

تنظيف |لشـ، ،ـر|يين ومنع انسداد |لشـ، ،ـر|يين امر مهم يبدا من نوعية الطعام التي تتناولها لذلك نقدم لكم اطعمة تنظف |لشـ، ،ـر|يين والحماية من تصلب |لشـ، ،ـر|يين ، أن |لشـ، ،ـر|يين هي عبارة عن أوعية دموية تنقل |لـــ⊂p الغني بالأكسجين من القلب إلي الأنسجة المختلفة في جميع أنحاء البدن ،

وكل شريان عبارة عن أنبوب عضلي يتكون من ثلاث طبقات ، وأكبر |لشـ، ،ـر|يين هو الشريان الأورطي ويحتوي عـLـي شبكة من |لشـ، ،ـر|يين الأصغر والمعروفة باسم الشعيرات Lلـ⊂oــgيـ٩ والشرايين الصغيرة والتي تمتد في جميع أنحاء البدن .

و |لشـ، ،ـر|يين الصحية لها جدران داخلية ملساء ويتدفق |لـــ⊂p خلالها بسهولة ، وعندما يتراكم البلاك و اللويحات عـLـي الجدران الـ⊂اخـLــيه للشرايين تصبح |لشـ، ،ـر|يين مسدgدة وتمنع تدفق |لـــ⊂p ويتكون البلاك من مواد Oــختـ|ــفة تنتشر في |لـــ⊂p مثل الدهون والكوليسترول والكالسيوم وفضلات الخلايا والفيبرين ،

والأشخاص الذي يرتفع لديهم مستويات الكوليسترول السئ هم الأكثر عرضة للإصــ|بة بانسداد |لشـ، ،ـر|يين ، ويُمكن أن تؤدي |لشـ، ،ـر|يين المسدودة إلي العديد من الحالات الصحية مثل Oــرض الشريان التاجي والشريان المحيطي والأزمات القلبية والسكتات الدماغية 

لذلك لا بد من الحفاظ عـLـي صـــ⊂ـــة |لشـ، ،ـر|يين ومنع انسداها ، ويُمكن القيام بذلك عن طريق اتباع أسلوب ⊂ـــيـ|ة صحي وتناول الأطعمة الصحية ، وتوجد العديد من الأطعمة المفيدة للحفاظ عـLـي صـــ⊂ـــة |لشـ، ،ـر|يين ومنع انسدادها وتحسين صـــ⊂ـــة القلب ، وفي هذا المقال نوضح لكم أفضل الأطعمة التي تمنع انسداد |لشـ، ،ـر|يين وتحافظ عـLـي صحتها .

اطعمة تنظيف |لشـ، ،ـر|يين

الأطعمة التي تساعد في تنظف |لشـ، ،ـر|يين وتمنع انسدادها **

1- الثوم و تنظيف |لشـ، ،ـر|يين

 لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇