حيل عبقرية تساعدكم في ان تتوقفوا عن التدخين طبيعياً ! لن تعودوا ترغبون فى التدخين أبداً

يعتبر التدخين من العادات السيئة الأكثر انتشاراً حول العالم، وهو من العوامل الأولى المسبّبة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. وتُعدّ الإرادة الصلبة من أفضل الطرق التي تساعد على الإقلاع عن التدخين. كذلك يمكن الاعتماد على حيلة طبيعية سهلة، وتتمثّل باستخدام الليمون، بحيث يتم .. لمعرفة هذه الوضفة لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 كذلك يمكن الاعتماد على حيلة طبيعية سهلة، وتتمثّل باستخدام الليمون، بحيث يتم تقطيع حبّة منه إلى قسمين وعصر أحدهما في كوب يحتوي على الماء الفاتر. فهذا يحد من الحموضة التي يمكن أن تؤثر سلباً في صحة اللثة والأسنان. ويُنصح بتناول هذا المشروب فور الشعور بالرغبة في التدخين. كذلك من المهم التوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن هذا يعزّز الرغبة في التدخين. حيل عبقرية للتوقف عن التدخين لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 حتى يمكنكم التخلص من التدخين يجب عليكم في البداية البعد عن جميع الحفلات أو حانات الشرب أو عدم تتعرض الإجهاد النفسي أو جميع المواقف المثيرة يجب عليكم وضع خطة من أجل تجنبها تماما أو يمكنكم التعامل معاها بنجاح بدون استخدام التدخين. ثانيا لا تدفع نفسك إلى التدخين إذا كنت على سبيل المثال تتدخن أثناء التحدث إلى الهاتف يمكنكم الاحتفاظ بورقة أو قلم من أجل أن تلهي نفسك بالرسم بعيد عن التدخين. اذا كان لديك شعور انك على وشك الاستسلام لرغبتك في التدخين يجب إلى الانتصار لمدة ١٠ دقائق ثم بعمل شئ أو يمكنكم الذهاب إلى أي منطقة لا يسمح للتدخين فيها، هذه الحيل كافية بشكل كبير للبعد عن التدخين نهائيا. منافع التوقف عن التدخين من أهم المنافع البعد عن التدخين هي: أولا سوف تشعر بتحسن كبير في الصحة. فيما بعد الشعور بحالة أفضل دائما وهذا هو المطلوب. كما أنه يمكنكم الاختلاط جميع الأحباء من التدخين عند الإقلاع عنه. توفير المال بصورة كبيرة حيث أنه من الأمور المعروفة هو ارتفاع أسعار السجائر وخاصة في الفترة الأخيرة لذلك عند التوقف عن التدخين سوف يتم توفير المال