لإنقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد.. إليك رجيم العدس بأنواعه المختلفة
وجود العدس في النظام الغذائي يزيد من طاقة الجسم اللازمة لحرق الدهون. فماذا عن رجيم العدس وما هي القيمة الغذائية وهل أثبت فاعليته!
هناك ما يسمى بـ “رجيم العدس”، ويقال إنه من أسهل أنواع الرجيم وأفضلها فيما يخص خسارة الوزن بسرعة خلال فترة زمنية قصيرة. قد لا يكون هذا صحيحاً، حيث ينجح النظام الغذائي بناء على الكيفية التي يتعامل بها الفرد.
بمعنى آخر، قد يلجأ البعض إلى أنظمة الرجيم القاسية التي تعتمد على عنصر واحد فقط، مما يتسبب في إنقاص الوزن بسرعة على المدى القصير. إلا أن تبعيات هذا الأمر تكون ضارة لجسم الإنسان، وقد تتسبب -لا قدر الله- في حدوث أمراض عديدة لاحقاً.
تذكر – الحرمان لا يعد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.
رجيم العدس..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇
