طرق تنظيف الكبد شرح سريع لوصفات تزيل كل السموم من كبدك
البابونج غني بمضات الأكسدة ويعمل على تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخلص من السموم المُخزنة فى الجسم .
أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق .
اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل .
٦- الشوفان والقرفة : دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السموم ويساعد فى طرد السموم من الجسم بكفاءة عالية .
انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات .
ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً .
٧- شاي الليمون :
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسموم فى الكبد .
اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي .
صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة .
٨- عصير الشمندر ( البنجر ) أفضل طرق تنظيف الكبد : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السموم من الكبد والجسم ، كما أنه ينقي ويطهر الدم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد .
اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط .
أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة .
اشرب كوب من عصير الشمندر يومياً قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد .
٩- تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم : يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السموم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسدة وتُحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء .
اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معاً فى الخلاط .
اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل .
١٠- عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد : يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السموم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يُعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السموم والمواد المسرطنة الخطيرة .
اشرب كوب من عصير التفاح الطازج يومياً قبل النوم .
للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم .
لا تنسوا الاشتراك فى قناة ثقف نفسك ليصلكم كل جديد .
