5 مشروبات لمرضى السكر احرص على تناولها

مشروبات لمرضى السكر إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني ، فأنت تعلم أنه من المهم مراقبة ما تأكله وأنواع المشروبات التي تتناولها. حيث يمكن للمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية تؤثر على كل من وزنك وسكر الدم

هناك بعض المشروبات الجيدة لمرض السكري من النوع الثاني، و التي تشمل ما يلي الماء ، الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم ، قهوة سوداء ، شاي غير محلى (ساخن أو مثلج) ، ماء منكه (صفر سعر حراري). لكن تجنب شرب الصودا السكرية. فهي واحدة من أسوأ أنواع المشروبات لمرض السكري من النوع 2 فالمشروبات الغازية غنية جداً بالسكر ، ولا قيمة غذائية لها. و كثيراً ما تستخدم بدلاً من المشروبات الصحية. كما ان السكر المرتفع مع الحمض الموجود في الصودا يذوب مينا الأسنان. مما يزيد من خطر حدوث تسوس الأسنان. كما تحتوي المشروبات الغازية السكرية على حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر لكل 12 أونصة.

مشروبات لمرضى السكر

 لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇