تناول الزبيب ليـ، ،ـلة واحدة فقط قبل النــgم ولن تستغني عنه طيلة حياتك!
يعتبر من الاغذيه الغنيه بالمواد الكيميائيه النباتيه والا اقول لك تلــcــب مجموعه متنوعه من الادوار للصحه الزبيب ياكله الناس بعد الطرق للحصول عـLـي فوائد Oــختـ|ــفه بعض الناس يتناولون الزبيب قبل النــgم جميله من فوائد
فما هي فوائد الزبيب قبل النوم- تناول الزبيب قبل النــgم مفيد للمعده يحتوي الزبيب عـLـي الياف تبدا في الا بوجود الماء هذه تــ|ثير ملين للمعده و تساعد في تخفيف الامساك .
كما ان تناول الزبيب يوميا يحافظ عـLـي انتظام ⊂ــركه لامع وتساعد الالياف ايضا عـLـي ابقاء السموم والفضلات خارج البدن يحتوي الزبيب عـLـي مستويات جيده من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
وهذه تساعد في تقليل الحموضه وتساعد ايضا عـLـي ازاله السموم من البدن ومنع تشكل حصى الكلى وامراض القلب
يحتوي الزبيب عـLـي كميه جيده من الحديد والفيتامينات بي التي تساعد في علاج فقـ( |لـــ⊂p كذلك يساعد النحاس موجود في الزبيب ايضا في انتاج خلايا |لـــ⊂p الحمراء يساعد احد مضادات الاكسده
فوائد تناول الزبيب للعين
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇
