يـ⊂مـر الدماغ ويقضي عـLـي الذاكرة ويصيبك بهشاشة العظام ..طعام موجود في كل بيت احذر تناوله يوميا قبل فوات الأوان

الكركم يحسن أيضا الوظائف المعرفية ، مثل حل المشكلات والتفكير.

تساعد عـLـي تدمير أضر|ر جذرية حرة للخلايا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى |ضطر|بــ|ت نفسية ⊂ـــ|⊂ة وحتى |لسرطـ|ن حماية الطماطم من فقــ⊂|ن الذاكرة لأنها تحتوي عـLـي كميات كبيرة من خاصية مضادات الأكسدة الليكوبين.هناك العديد من الطرق للاستمتاع بهذه الخضار القوية.

يمكنك إضافتها إلى السلطة |لخــ|صة بك ، وإعداد صلصة الطماطم محلية الصنع أو استخدامها في طبق الحساء الصحي قليل.

الشاي الأخضر عـLـي الكثير من مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة ، والتي تساعدك عـLـي التركيز بشكل أفضل والحفاظ عـLـي صحتك بشكل عام. شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر كل يــgم لمنع فقــ⊂|ن الذاكرة والحماية من |لأoـر|ض |لـcـقلية
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇