فوائد مذهلة لهذه الشجرة لا تجعلها تفوتك..الوقاية من |لسرطـ|ن وهشاشة العظام علاج حالات الإسهال و غيرها

فوائد مذهلة لهذه الشجرة لا تجعلها تفوتك..الوقاية من |لسرطـ|ن وهشاشة العظام علاج حالات الإسهال وغيرها ما هو الخروب؟ لا يعرف الكثير من الناس ما هو الخروب؟ والإجابة هي ان الخروب هو شجرة دائمة الخضرة، تنتمي إلى عائلة البقوليات، ويتم استهلاكه شكله المجفف كبذور أو عصير، كما يستخدم الخروب ومسحوق الخروب في صناعة العديد من المخبوزات والوجبات الخفيفة، ويعد بديلًا للكاكاو والقهوة يتكون قرن الخروب الشبيه بقرون البازلاء والفول من 3 أجزاء: القشرة الخارجية، واللب الداخلي والبذور. فوائد الخروب إن من أهم وأبرز فوائد الخروب الآتي لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 . تعزيز عملية الهضم وعلاج الإسهال تناول الخروب بانتظام يساعد في تعزيز صـــ⊂ـــة الجهاز الهضمي، بفضل احتواء الخروب عـLـي مادة العفص التي تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي، وتعزز عملية الهضم والامتصاص في البدن كما تعرف مادة العفص بكونها مادة مضادة للإسهال، وبهذا يستخدم الخروب لعلاج الإسهال عند الأطفال والبالغين عـLـي حد سواء، كما أشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب عصير الخروب الخام أو تناول مسحوق الخروب قبل محلول الإماهة عند الإسهال، ساعد كثيرًا في تقصير فترة الأعراض عند الأطفال والرضع الـoـصـ|بين بالإسهال الحاد. 2. تخفيض مستويات الكولسترول من فوائد الخروب ⊂gرo في خفض مستويات الكولسترول الضار، بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، كما أن محتواه من اللجنين والبوليفينول وهي مضادات أكسدة قوية يساهم في تعزيز صـــ⊂ـــة جهاز الدوران. إذ أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول لب الخروب أو أي منتج يحتوي عـLــيه عبر الفم لمدة 6 أسابيع، قد يساهم في تقليل نسبة الكولسترول الكلي والكولسترول السيء عند الـoـصـ|بين بارتفاع الكولسترول لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 3. مناسب لمرضى ضغط |لـــ⊂p الخروب خالٍ من الكافيين، لذا فهو مناسب لمرضى ضغط الدم، ويحتوي عـLـي نسبة جيدة من البوتاسيوم، وهو أحد العناصر الهامة لتعزيز صـــ⊂ـــة القلب، إذ يساهم في ارتخاء جدران |لأgعية Lلـ⊂oــgيـ٩ والسيطرة عـLـي الضغـ، ،ـط 4. الوقاية من |لسرطـ|ن يساعد الخروب بفضل محتواه من مضادات الأكسدة عـLـي مواجهة السرطانات والوقاية منها، إذ وجدت بعض الدراسات أن الاستخدام المنتظم للخروب قد يساعد في الوقاية من سرطان الرئة 5. علاج السعال والإنفلونزا بسبب Oــحتـgى الخروب من الفيتامينات والمضادات القوية للأكسدة، مثل: البوليفينول يساعد تناوله في علاج السعال والإنفلونزا ونزلات البرد، ويساعد مضغ أوراق الخروب في علاج Oــشكلات الحلق والتهاباته. 6. مكافحة هشاشة العظام بسبب غنى الخروب بالفوسفور والكالسيوم، فإنه قد يساعد في مكافحة Oــرض هشاشة العظام وهذه إحدى أبرز فوائد الخروب لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 . تنظيم مستويات السكر في |لـــ⊂p يحتوي الخروب عـLـي ألياف غذائية قابلة للذوبان تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ومن هنا فقد يكون الخروب شرابًا مثاليًا لمرضى السكري، ولكن مراعاة نسبة السكر العالية التي يحويها الخروب. 8. السيطرة عـLـي الوزن ومحاربة السمنة أشارت البحوث مؤخرًا إلى أن تناول الخروب ساهم في زيادة إفراز الدهون مع البراز عند الأشخاص الذين يـcـ|نـgن من السمنة أو زيادة الوزن، وهذا ينفي فوائد الخروب لزيادة الوزن. لكن علينا التنويه هنا؛ لأن نسبة السكر في الخروب عالية، وبطبيعة الحال فإنه يحوي سعرات حرارية عالية، لذا فإن استهلاكه بكيمات كبيرة قد يزيد الوزن بشكل غير صحي. 9. تعزيز صـــ⊂ـــة الشعر والبشرة تناول الخروب مفيد في تعزيز صـــ⊂ـــة الشعر وعلاج تساقطه وتقويته فهو مصدر غني لمضادات الأكسدة ولفيتامين هـ، كما أن تناول الخروب يساعد في تعزيز صـــ⊂ـــة البشرة والجلد بشكل عام وهو مهم للوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم في السن. 10. فوائد الخروب للحمل وجد بأن تناول الحامل للخروب قد يساعد في السيطرة عـLـي Oـشـ|كل القيء خاصة في بداية الحمل، وقد يساعد في التخفيف من Oــشكلة الحرقة والاضطرابات الهضمية، وقد يساعد في علاج الإسهال لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇 بالإضافة إلى كون الخروب مصدرًا للعديد من المعادن والفيتامينات التي من المهم تناولها بكميات كافية خلال الحمل، إلا أنه لا توجد دراسات كافية حول مدى سلامة تناول الخروب والحصص المسموحة للحامل بتناولها منه، لذا فمن الأفضل تناوله بكميات قليلة ومعتدلة. فوائد الخروب الجاف يتم عادة تجفيف قرgن الخروب التي يتم قطفها حديثًا عن طريق تعريضها الشمس، ومن ثم يتم استخدام مسحوقها كبديل لمسحوق الكاكاو في صناعة الشوكلاتة والعديد من المخبوزات والحلويات والمشروبات، وغيرها من الصناعات لإضافة النكهة أو باعتبارها مادة مكثفة ومغذية، كما يمكن اعتمادها كمادة محلية طبيعية. ويعد دقيق الخروب الجاف مصدرًا قليل الدهون المهدرجة والكولسترول والصوديوم ومصدر عالي بالرايبوفلافين (Riboflavin) والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والألياف الغذائية القابلة للذوبان، إلا أن تناول كميات كبيرة منه يمدك بكميات عالية من السعرات الحرارية والسكر؛ مما يستوجب |لـــ⊂ـــذر عند تناول حصص منه. وهذه أبرز فوائد الخروب الجاف واستخداماته: علاج حالات الإسهال لدى الكبار والصغار. |لتهــ|ب الحلق والسعال. تخفيف القيء. علاج |oــر|ض البرد والإنفلونزا. ويتم تخزين القرون الجافة عادة في مكان جاف وبارد ومظلم لمدة تتراوح ما بين 6 أشهر إلى سنة