تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وهكذا عالجت نفسي بسرعة

هناك بعض الأسباب التي تقف وراء عدم كفاية فيتامين B12 في الجسم، والتي تم التعرف عليها من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12. ويمكن التعرف على هذه الأسباب من خلال التوضيح التالي:

عدم كفاية امتصاص الجسم للفيتامينات: هو السبب الرئيسي لنقص فيتامين ب 12.
صعوبة امتصاص فيتامين ب 12: حيث يكون من الصعب امتصاصه في النظام الغذائي لكبار السن. إلى جانب النباتيين الذينيمتنعون من تناول جميع أنواع اللحوم ومشتقاتها.
إدمان الكحول: حيث يتدخل في امتصاص الجسم لفيتامين ب 12، مما يؤدي إلى كثرة تناوله ونقصه في الجسم، وذلك لأنه لا يتم امتصاصه في العظام.
تناول بعض الأدوية دون استشارة الطبيب: حيث استنتجت من تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، أن بعض الأدوية، مثل عقار السكري (ميتفورمين)، تسبب نقص فيتامين ب 12 في الجسم.
اتباع دايت غير مناسب للجسم: حيث يتسبب ذلك في نقص فيتامين ب 12. حيث أنه بعض الحميات تعتمد على التقليل من البروتين الحيواني. لذلك فإن النباتيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من اللحوم يعانون من نقص حاد في فيتامين ب 12.
أمراض الأمعاء الدقيقة: حيث تسبب بعض أمراض الأمعاء الدقيقة نقص فيتامين ب 12 في الجسم. بما في ذلك الالتهابات المعوية البكتيرية ومرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية.
فقر الدم أو الأنيميا: حيث أنه في هذه الحالة، لا يستطيع الجسم امتصاص فيتامين ب 12. مما يتسبب في نقص فيتامين ب 12.
أمراض الشيخوخة: مع تقدم العمر وظهور الشيخوخة، لا يعمل الجسم بالطريقة نفسها. مما يجعل المرء عرضة للعديد من الأمراض والحالات، بما في ذلك نقص فيتامين ب 12.
بعض الأمراض المزمنة والمناعية: حيث يعتبر يعد وجود أمراض المناعة الذاتية ومرض السكري أحد أسباب النقص المستمر لفيتامين ب 12 في الجسم مما يتطلب تناول مكملات غذائية بشكل مستمر.
ومن خلال قصتي مع نقص فيتامين ب12 عرفت أن نقص الفيتامين يحدث هذا أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية دقيقة. على سبيل المثال جرثومة المعدة أو وجود مشاكل في الكبد،والذين تم استئصال الأمعاء الدقيقة أو جزء من المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود قرحة في المعدة، والأنيميا، واضطرابات الجهاز المناعي هي أيضًا أسباب مهمة لنقص فيتامين ب 12.
مراحل علاج نقص فيتامين ب12
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇