تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وهكذا عالجت نفسي بسرعة

فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. ولقد تأكدت من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 أنه مثل جميع فيتامينات مجموعة (ب). ولكنه له مواصفات خاصة، على سبيل المثال يكون من بينها المواصفات التالية:

يذوب في الماء في الجسم ويتحرك الجسم عبر مجرى الدم، حيث يتم وضع قرص تحت اللسان. حيث يذوب في خلال 5 دقائق.
كما يمكنك حفظه لمدة تصل إلى 4 سنوات.
والجدير بالذكر، أن الجسم يتخلص من الفائض من الجسم من خلال البول.
كما أن فيتامين ب 12 هو أكبر وأعقد الفيتامينات في التكوين، وذلك لأنه يتم استخلاصه من المنتجات الحيوانية.
ويرجع صعوبة استخلاصه، إلى أنه يوجد في مواد تحتاج إلى الكثير من التحليل والعمل عليها فترات طويلة حتى يتم استخلاص الفيتامين منها.
حيث يتم تصنيعه من خلال التخمر البكتيري للمواد العضوية التي تحتوي على هذا الفيتامين.
والجدير بالذكر من خلال قصتي مع نقص فيتامين ب12، علمت أن الإنسان يمكن أن يحصل على فيتامين ب 12 طبيعياً من اللحوم ومنتجات الألبان.
اعراض نقص فيتامين ب 12
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇