إدرار البول بالاعشاب للتخلص من احتباس السوائل بجسمك

قد تساعد بعض الإستراتيجيات الأخرى ايضًا في تقليل إحتباس السوائل في الجسم، و تشمل هذه الطرق ما يلي :

ممارسة التمارين : يمكن للنشاط البدني أن يساعد في التخلص من السوائل الزائدة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى أنسجتك و جعلك تتعرق.
زيادة تناول المغنيسيوم : المغنيسيوم هو أحد المعادن المهمة التي تساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم. و تشير العديد من الدراسات إلى أن مكملات المغنيسيوم تساعد على تقليل إحتباس السوائل في الجسم. خاصة لدى النساء التي تعاني من متلازمة ما قبل الحيض ” PMS ” .
قلل من إستهلاك الملح : الإعتماد على نظام غذائي غني بالملح يمكن أن يعزز عملية إحتباس السوائل، و بالتالي يؤدي إلى التورم و الإنتفاخ.
هذه مجموعة من طرق إدرار البول بالاعشاب التي تساعدك على زيادة إدرار البول و التخلص من الماء المحبوس داخل الجسم. قد لا تكون هذه الأعشاب فعالة في بعض الحالات المرضية المزمنة و التي تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم بكميات كبيرة مثل الفشل الكلوي أو فشل عضلة القلب، و لكنها تعتبر فعالة للغاية في الحالات البسيطة و التي لا تحتاج إلى تناول الأدوية.