إدرار البول بالاعشاب للتخلص من احتباس السوائل بجسمك

هناك بعض الأعشاب التي تساعدك على التخلص من الماء الزائد من جسمك، و تزيد من كمية البول التي تخرج من جسمك، و بالتالي تقلل من الإنتفاخ و التورم الذي تعاني منه. و فيما يلي طرق إدرار البول بالاعشاب التي تساعدك على التخلص من الماء الزائد :

1- مستخلص الهندباء
مستخلص الهندباء و المعروف أيضًا بإسم ” Taraxacum officinale ” أو ” سن الأسد ” . و هو مكمل عشبي شائع يتم تناوله غالبًا بسبب تأثيراته المدرة للبول. يعمل مستخلص الهندباء كمدر للبول بسبب المحتوى العالي من البوتاسيوم في نبات الهندباء. كما يساعد على التخلص من الصوديوم و الماء الزائدين في الجسم.

قد يكون هذا الأمر جيد، و ذلك لأن معظم الأنظمة الغذائية الحديثة تحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم، و منخفضة من البوتاسيوم. مما قد يؤدي إلى إحتباس السوائل في الجسم. و من الناحية النظرية، فإن نسبة البوتاسيوم العالية في العندباء يمكن أن تساعد في التخلص من الماء الزائد الناتج عن تناول كميات كبيرة من الصوديوم.

2- عشبة ذيل الحصان
ذيل الحصان هو علاج عشبي مصنوع من نبات ذيل الحصان. و تم إستخدامه كمدر للبول لسنوات عديدة، و هو متوفر تجاريًا على شكل شاي و كبسولات.و تشير أحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 36 رجلًا تناولوا مكملات ذيل الحصان، أن الدواء كان فعالًا مثل دواء ” هيدرو كلوروثيازيد ” المدر للبول.

و بالرغم من أن ذيل الحصان يعتبر آمن بشكل عام، إلا أنه لا يوصى بإستخدامه على المدى الطويل. كما لا ينبغي أم يتم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية موجودة من قبل مثل أمراض الكلى أو مرض السكري.

3- البقدونس
لطالما إستُخدم البقدونس كمدر للبول في الطب القديم. حيث كان يتم تخميره مثل الشاي و تناوله عدة مرات في اليوم لتقليل إحتباس الماء. و أظهرا بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أن البقدونس يمكن أن يزيد من تدفق البول و إخراج الماء المحبوس داخل الجسم.

4- الكركديه

إدرار البول بالاعشاب باستخدام الكركديه فعال جدا . فهو واحد من النباتات المعروفة بإنتاج الزهور الجميلة ذات الألوان الزاهية. و يستخدم جزء واحد من هذا النبات و النعروف بإسم ” Calyces ” في صنع شاي طبي يسمى كركديه، أو الشاي الحامض.

و تؤكد إحدى الدراسات التي اجريت في تايلاند على 18 شخص، أن تناول 3 جرام من الكركديه يوميًا لمدة 15 يوم، قد ساعد على زيادة كمية البول التي تخرج في اليوم بشكل ملحوظ. لذلك يمكنك الإعتماد على مشروب الكركديه للتخلص من الماء الزائد المحبوس داخل الجسم.
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇