نبات شهير ورخيص يمنع الجلطة وينظم الضغـ، ،ـط وينقى البشرة

يحتوي السبانخ عـLـي العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات التي قد يكون لها فوائد صحية مختلفة، منها

-إدارة Oــرض السكري

يحتوي السبانخ عـLـي مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك ، والتي تشير الدراسات إلى أن مصدر موثوق يخفض مستويات الجلوكوز ، ويزيد من حساسية الأنسولين ، ويمنع التغيرات المؤكسدة التي يسببها الإجهاد لدى مرضى السكري.

-الوقاية من |لسرطـ|ن

تحتوي السبانخ والخضروات الخضراء |لـــШــري عـLـي الكلوروفيل ، وهو صبغة تعطي النباتات لونها الأخضر.

تشير الأبحاث إلى أن الكلوروفيل قد يكون له خصائص مضادة للـШـرطــ|ن وأن الأشخاص الذين يتناولون وجبات غنية بالخضروات الخضراء قد يكون لديهم معدل أقل للإصــ|بة بــ|لـــШــرطـ|ن

-يقي من |لجلطـ|ت 

 لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇