كل ما تريد معرفته عن مرض السكرى

اعتمادا على خطة العلاج فإنك قد تحتاج لفحص وتسجيل مستوى السكر في الدم عدة مرات في اليوم.

الرصد الدقيق هو السبيل الوحيد للتأكد من أن مستوى السكر في دمك لا يزال ضمن النطاق المستهدف.

الناس الذين يتلقون العلاج بالأنسولين قد يحتاجون أيضا لمراقبة مستويات السكر في الدم مع جهاز الجلوكوز بشكل مستمر .

2_الانسولين:

معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 يحتاجون العلاج بالانسولين مدى الحياة.

بعض الناس يعانون من مرض السكري من النوع 2 أيضا في حاجة للانسولين .

غالبا ما يتم حقن الاأنسولين باستخدام إبرة رفيعة أو قلم الانسولين.

مضخة الانسولين قد تكون أيضا خيارا.

المضخة عبارة عن جهاز فى حجم الهاتف المحمول يتم ارتداؤها على الجزء الخارجي من الجسم.

يمكن تعديلها لتعديل استخدام المزيد من الانسولين أو أقل اعتمادا على وجبات الطعام ومستوى النشاط ومستوى السكر في الدم.

أنواع الانسولين:

سريع
طويل المفعول
متوسط
تبعا للاحتياجات المريض قد يصف الطبيب خليط من أنواع الأنسولين لاستخدام طوال النهار و الليل.

أحيانا توصف الأدوية عن طريق الفم أو الحقن لتحفيز البنكرياس على إنتاج وإطلاق المزيد من الأنسولين .

كما تمنع انتاج وإطلاق الجلوكوز من الكبد .

مما يعني أنك تحتاج أقل الأنسولين لنقل السكر إلى خلايا الجسم .

بعض النصائح لمرضى السكرى:
بغض النظر عن نوع من مرض السكري لديك !

اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مستويات السكر في الدم هي المفتاح لإدارة مرض السكري.

_ستحتاج إلى نظام غذائى يعتمد على المزيد من الفاكهة والخضار و الحبوب الكاملة و الألياف و منخفض في الدهون والسعرات الحرارية

والتقليل من المنتجات الحيوانية والكربوهيدرات والحلويات.

_ممارسة الرياضة يقلل من مستوى السكر في الدم عن طريق نقل السكر إلى خلايا الجسم حيث انها تستخدم للحصول على الطاقة .

وهو ما يعني جسمك يحتاج انسولين أقل لنقل السكر إلى خلايا الجسم .

يجب اولا الحصول على موافقة الطبيب لممارسة الرياضة ثم اختر الأنشطة التي تستمتع بها مثل المشي والسباحة أو ركوب الدراجات .

ما هو أهم هو جعل النشاط البدني جزء من روتينك اليومي.

_اختبارات النظر السنوية للتحقق من وجود أى مضاعفات و الوقاية منها.

_الحفاظ على أخذ اللقاحات و التطعيمات الضرورية.

_الاهتمام بقدميك.
غسل قدميك يوميا في الماء الفاتر و تجفيفها بلطف خصوصا بين أصابع القدم.

_التحقق من أى يثور أو قروح أو احمرار أو تورم.

استشر طبيبك إذا كان لديك مشكلة أو قرحة القدم الأخرى التي لا تبدأ ل تشفى من تلقاء نفسها.

_الحفاظ على ضغط الدم و الكولستيرول تحت السيطرة.
يمكن تناول الأطعمة الصحية و ممارسة الرياضة بشكل منتظم تقطع شوطا طويلا نحو السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

_قد تكون هناك حاجة إلى الدواء أيضا.

_رعاية أسنانك. مرض السكري قد يجعلك لك عرضة لالتهابات اللثة.
الفرشاة و خيط تنظيف أسنانك على الأقل مرتين في اليوم.

جدولة زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة . استشارة طبيب أسنانك على الفور إذا تنزف اللثة أو تبدو حمراء أو منتفخة.

إذا كنت تدخن أو استخدام أنواع أخرى من التبغ اطلب من طبيبك لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.

_التدخين يزيد من خطر مضاعفات مرض السكري المختلفة بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية و تلف الأعصاب وأمراض الكلى.

المدخنين الذين لديهم مرض السكري هم أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية

عن غير المدخنين الذين لديهم هي مرض السكري .
الوقاية

لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇