الحل السحري للنسيان.. تعرف على أهم الطرق لتنشيط الذاكرة والتخلص من التوتر وتعزيز نشاط المخ

نصائح تساعد في علاج النسيان وعدم التركيز لا ترد على الهاتف إذا كنت مشتتًا وانقل المكالمة إلى البريد الصوتي بحيث يمكنك الإستماع إليها لاحقًا والرد عليها بشكل مناسب. دوّن ملاحظات أثناء الاجتماع أو استخدم جهاز تسجيل حتى تتمكن من رؤية المعلومات لاحقًا. قم بعمل قائمة بالمهام اليومية التي تحتاج إلى أداؤها والتراجع عنها عند الإنتهاء. تأكد من استخدام الملاحظات اللاصقة وتذكر الأشياء المهمة. قم بشرب الماء بإستمرار فإنه يعمل على تعزيز وظائف المخ.