الحل السحري للنسيان.. تعرف على أهم الطرق لتنشيط الذاكرة والتخلص من التوتر وتعزيز نشاط المخ

تناول الشوكولاتة الداكنة يبدو تناول الشوكولاتة الداكنة أمرًا ممتعًا، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في علاج النسيان وقلة التركيز، وظهرت إحدى نتائج الدراسات أن مركبات الفلافونويد الكاكاو تساعد في تعزيز وظائف المخ. نظام غذائي قد يكون النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك وكذلك لمخك والأهم من ذلك تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة وتجنب الكحوليات والمخدرات. إدارة الحالة المزمنة اتبع توصيات طبيبك لحالات مثل الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري والسمنة فكلما اعتنيت بنفسك كانت ذاكرتك أفضل ويمكن أن تؤثر الأدوية المختلفة على الذاكرة. لتكملة الموضوع اضغط على رقم 3