١٥ من أقوى وصفات تسكين الم المفاصل التي ننصحك بها

يعتمد تخفيف آلام المفاصل بطريقة منزلية على اتباع واحدة من الطرق المضمونة التالية:

الإكثار من شرب الماء
أشارت العديد من الدراسات أن تناول كوب واحد من الماء يمنح الجسم والصحة العديد من الفوائد، على ذلك فإن تناول الكمية الموصى بها من الماء تؤدي إلى ترطيب الجسم، كما تعمل على حماية مفصل الركبة والغضاريف من التآكل، ويساهم في القضاء على أي التهابات بها.

الماء والملح
يمتاز الملح باحتوائه كميات عالية من عنصر الماغنيسيوم، وهو يساعد على التقليل من آلام الركبة المزمنة.
يساعد استخدام المياه المالحة على الحد من تورم القدمين والساقين مما يخفف من الألم بشكل كبير.
يمكن الحصول على النتائج الفعالة من الوصفة عبر وضع الأرجل في مياه مالحة لمدة 15-20 دقيقة يومياً، حتى يختفي التورم والألم.
اليوغا
تؤدي ممارسة اليوغا إلى التخفيف من آلام المفاصل والركبة، وهي رياضة لا تحتاج للكثير من الضغط على الركبة.

مزيج الحليب بالكركم
يمتاز مسحوق الكركم بالخصائص المضادة للالتهاب، ويساعد تدليك الركبتين بالقليل منه على تسكين الألم بطريقة طبيعية.
كما أن إضافة بضع ملاعق من الكركم إلى كوب الحليب وتناوله؛ يمنح أفضل النتائج للتخلص من التهابات المفاصل بشكل عام.
وصفات طبيعية لتسكين آلام المفاصل
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇