اربعة مشروبات بسيطة ومتوفرة في كل البيوت قضي عليها الدهون وتخلصك من ” الكرش والأرداف “ خلال فترة وجيزة

4 مشروبات قضي عليها الدهون وتخلصك من ” الكرش والأرداف “

ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول المشروبات التي تساعد في حـ(ق الدهون بفاعلية كبيرة خاصة في منطقة البطن والأرداف وقد جاء منها ما يلي:

الماء:
إن تناول كميات كبيرة من الماء عـLـي مدار اليوم تساعد بشكل كبير عـLـي فقــ⊂|ن الوزن بسرعة كبيرة، علاوة عـLـي أنه يحسن الصحة العامة للإنسان وهو ما أثبتت الكثير من الأبحاث والتجارب العلمية حيث ينصح بتناول كوبين من الماء قبل الوجبات.

الشاي الأخضر:
يساعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فاعلية في فقــ⊂|ن الوزن وحرق الدهون بالإضافة إلى أنه يحفز من عملية الأيض، فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام يتمتــcــون بصحة جيدة فهو يساعد عـLـي ضبط ضغط |لـــ⊂p أيضًا.

القهوة:
القهوة من أكثر المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص ولكن ليس الجميع عـLـي دراية بمدى فوائد مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة فهي تقي من |لاصــ|بة بالكثير من |لأoـر|ض منها الزهايـــoــر والسرطان، علاوة عـLـي أنها تزيد من معدل حـ(ق الدهون في البدن لذا ينصح بتناول فنجانين من القهوة في اليوم للحصول عـLـي الوزن المثالي.

عصير الخضروات:
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇