close

فوائد شاي البقدونس تأثيرات مدهشة لجسمك وصحتك لو تناولته بأستمرار

يوفر نصف كوب (30 غراماً) من البقدونس المفروم الطازج:

السعرات الحرارية: 11 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 2 غر|p

البروتين: 1 غر|p

الدهون: أقل من 1 غر|p
الألياف: 1 غر|p

فيتامين أ: 108٪ من الكمية الموصى بها يومياً

فيتامين ج: 53٪ من الكمية الموصى بها يومياً

فيتامين ك: 547٪ من الكمية الموصى بها يومياً

الفولات: 11٪ من الكمية الموصى بها يومياً

البوتاسيوم: 4٪ من الكمية الموصى بها يومياً

1. غني بمضادات الأكسدة

البقدونس مليء بمضادات الأكسدة التي تعتبر أساسيةأما عن الفوائد الصحية التي يقدمها البقدونس المغلي للجسم بحسب Conserve، وverywellfit، فتكون كما يلي
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇

الصفحة السابقة 1 2 3 4الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *