فوائد شاي البقدونس تأثيرات مدهشة لجسمك وصحتك لو تناولته بأستمرار
يوفر نصف كوب (30 غراماً) من البقدونس المفروم الطازج:
السعرات الحرارية: 11 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 2 غر|p
البروتين: 1 غر|p
الدهون: أقل من 1 غر|p
الألياف: 1 غر|p
فيتامين أ: 108٪ من الكمية الموصى بها يومياً
فيتامين ج: 53٪ من الكمية الموصى بها يومياً
فيتامين ك: 547٪ من الكمية الموصى بها يومياً
الفولات: 11٪ من الكمية الموصى بها يومياً
البوتاسيوم: 4٪ من الكمية الموصى بها يومياً
1. غني بمضادات الأكسدة
البقدونس مليء بمضادات الأكسدة التي تعتبر أساسيةأما عن الفوائد الصحية التي يقدمها البقدونس المغلي للجسم بحسب Conserve، وverywellfit، فتكون كما يلي
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇