close

لماذا بعض النساء تظهر في سن معين في شكل يبدو أصغر من سنها ؟

تدهور المؤشر الحيوي لديهن ( يعكس مدى كفاءة الصحة العامة).

عدم اتباع نمط غذائي صحي.

عدم ممارسة الرياضة.
التعرض لآشعة الشمس.

عمل جلسات التان في سن صغير.
الوراثة.

-نصائح للنساء لتبدو أصغر سناً:

استخدمي مرطبات البشرة في عمر مبكر.
تناولي الكثير من الماء لأنه يحمي البشرة ويعزز من نضارتها، كما أنه ينظف الجسم والبشرة معاً.
لا تعرضي نفسك لآشعة الشمس لفترات طويلة.

استخدمي واقي الشمس.
تجنبي عمل جلسات تان.
مارسي الرياضة.
حافظي على وزن مثالي.

تناولي الغذاء الصحي.
تجنبي السهر واحصلي على قسط وفير من النوم.
كوني إيجابية.

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *