هل تشعر بالتعب بعد الأكل ؟ إليكم الأسباب و ٧ طرق لعلاج المشكلة نهائي

يشعر العديد من الأشخاص بالرغبة في النوم بعد الأكل ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل . على سبيل المثال :

تفرز بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها هرمونات معينة تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق .
تناول كميات كبيرة من الأطعمة أكبر من قدرة استعياب الجسم يمكن أن يكون عاملاً مؤثراً في الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام .
نوعية نومك قد يكون لها تأثير ، يوصي الأطباء بالحصول على من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. لكن حتى إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ليلة واحدة ، فقد يؤدي ذلك إلى إبطال إيقاع الساعة البيولوجية لديك مما يتسبب في جعل جسمك خارج عن السيطرة طوال اليوم . بالتالي يزداد لديك الرغبة في النوم والراحة بعد تناول الطعام .
هل الشعور بالتعب بعد الأكل أمر طبيعي ؟
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇