أعراض نقص فيتامين ب ١٢ ومصادره وحقائق عنه

12- يمكن التأكد من نقص الفيتامين من خلال التحاليل الطبية

إن نقص فيتامين B12 يمكن التأكد منه من خلال التحاليل الطبية حيث يجب ألا يقل عن 200 بيكوجرام لكل مل في الدم، ولكن من الهام أن تأخذ في الاعتبار أنه من الممكن من الحصول على نتيجة إيجابية كاذبة نتيجة التداخل مع بعض الأعراض الأخرى والأمراض كبعض انواع السرطانات

13- له علاقة بالجهاز المناعي

كما أن فيتامين B12 له علاقة بإنتاج خلايا الدم الحمراء فإنه له علاقة أيضا بإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعتبر المكون الأساسي للجهاز المناعي، وبالتالي فإن نقص الفيتامين يؤدي إلى التأثير المباشر على الجهاز المناعي وضعفه بالإضافة إلى بعض المضاعفات والأمراض المناعية الأخرى

14- مشاكل الجهاز الهضمي تؤدي إلى نقص فيتامين B12
B12

إن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي يكونون عرضة بشكل كبير لنقص في فيتامين B12، حيث أن ذلك يؤدي إلى صعوبة امتصاص الفيتامين في الجسم وبالتالي فإن الشخص الذي يعاني من مشاكل الجهاز الهضمي من المؤكد انه سوف يعاني من أعراض نقص فيتامين B12 إذا لم يتم علاجه

15- يحدث نقص الفيتامين بعد جراحات نقص الوزن

إن جراحات نقص الوزن خصوصا التي تتم في اجزاء الجهاز الهضمي تؤدي بشكل مباشر إلى التأثير على امتصاص الجهاز الهضمي عموما لفيتامين B12 ولذلك فإنه بعض إجراء مثل هذا النوع من العمليات يكون الشخص أكثر عرضة بقوة لنقص فيتامين B12

16- نقص الفيتامين يسبب الضعف وعدم التوازن

إن نقص فيتامين B12 يؤدي إلى تدمير في الأعصاب الطرفية بالإضافة إلى وخز في اليدين والقدمين، كما أنه يؤدي إلى الضعف العام بالجسم وكذلك عدم توازن الجسم ولذلك فإنه يجب الانتباه مبكرا إلى نقص الفيتامين والعمل على تعويض الجسم المستمر بالمزيد من فيتامين B12

17- نقص فيتامين B12 يكون خطير جدا في الأطفال

أن نقص فيتامين B12 يكون هام وخطير جدا في الأطفال ويمكن أن يؤدي إلى الأنيميا ومشاكل في الحركة وكذلك مشاكل في النمو، وإن كان حدوث نقص هذا الفيتامين نادر في الأطفال الرضع إلا أنه يمكن أن يحدث إذا لم يتم إعطاء الطفل المنتجات الحيزانية اللازمة وأهمها بالطبع منتجات الألبان

18- أعراض نقص الفيتامين أيضا تظهر على الجلد

إن من أهم أعراض نقص فيتامين B12 هي شحوب لون الجلد والتهاب اللسان وكذلك تقرحات الفم ولذلك فإنه من الهام لعلاج هذه الحالات امداد الجسم بالمزيد والمزيد من فيتامين B12 ويجب أن يكون ذلك بالطبع تحت إشراف الطبيب المعالج لك

19- يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية دائمة

إن نقص فيتامين B12 أيضا يمكن أن يؤدي إلى تدمير صحى كبير حيث أنه يؤدي إلى حدوث فقدان في الذاكرة واضطرابات عصبية وأرق وعدم ارتياح وعدم القدرة على التحكم في المثانة وإذا تم أكتشاف هذه الحالات مبكرا فإنه من الممكن التغلب عليها من خلال تناول فيتامين B12

20- فيتامين ذائب في الماء

على عكس باقي أنواع الفيتامينات فإن فيتامين B12 فيتامين ذائب في الماء بمعنى أنه يتم امتصاص جزء صغير منه في الجسم والباقي يخرج من الجسم مع البول ولذلك فإنك بحاجة إلى أن تأخذ المزيد من فيتامين B12 لتعويض المفقود ولكن تجنب الإفراط حتى لا تحدث هنا نتائج عكسية

21- أعراض نقص الفيتامين لا تظهر مرة واحدة

إن أعراض نقص فيتامين B12 لا يمكن ملاحظتها مرة واحدة وقد لا تحدث جميعها مرة واحدة فمثلا هناك أشخاص يظهر النقص لديهم في صورة أنيميا ونقص في كرات الدم الحمراء وأشخاص آخرون يظهر النقص فيهم في صورة ضعف في الجهاز المناعي وقلة انتاج خلايا الدم البيضاء، وهناك أيضا البعض الذين يظهر نقص الفيتامين لديهم في صورة تأثر الجهاز العصبي وحدوث بعض الاضطرابات العصبية