إرشادات تجنب مضاعفات السكر في رمضان

وإليك مجموعة من المعلومات التي تساعدك في تقليل خطر حدوث مضاعفات السكر خلال شهر رمضان إذا قررت الصيام

بعد التشاور مع الطبيب حول النصائح اللازمة هناك مجموعة من الأمور التي يمكن أن تتغير وهي كالأتي

إذا كنت تأخذ الأنسولين، سوف يتطلب الأمر كميات أقل من الأنسولين قبل بدء الصيام .
قد تحتاج أيضاً إلي تغير نوع الأنسولين.
قبل البدء في الصوم يجب أن تشمل مجموعة من الأطعمة التي تمتص ببطء مثل الأرز البسمتي في وجبتك بجانب الخضروات والفواكه .
التحقق من مستويات السكر في الدم بإنتظام .
عند كسر الصيام تجنب الإكثار من الأطعمة الحلوة أو الدهنية .
قبل السحور حاول شرب المزيد من المشروبات الخالية من السكر والخالية من الكافيين لتجنب الجفاف .
المضاعفات المحتملة التي يجب أن تكون علي علم بها :

هذه هي المضاعفات والمخاطر الرئيسية :

إنخفاض السكر في الدم : يصبح خطر إنخفاض السكر في الدم أعلي عند الأشخاص الذين يتناولوا الأنسولين لذلك في هذه الحالة يجب أن تحد من النشاط البدني أثناء ساعات الصيام يمكنك أن تكون أكثر نشاطاً بعد الإفطار . والتحدث مع الطبيب حول إذا كان الدواء الذي تتناوله قد يسبب له إنخفاض السكر في الدم

إرتفاع نسبة الجلوكوز في الدم : علي الرغم من أن إنخفاض مستوي السكر في الدم يحدث خلال النهار في شهر رمضان إلا أنه بعد كسر الصيام قد تكون عرضة لخطر اخر بسبب تناول وجبة دسمة . لذلك إحترس من تناول المزيد من الحلويات بعد الإفطار .

الجفاف : هذه المشكلة ملحوظة بشكل واضح خصوصاً خلال شهر الصيف لذلك طوال المساء حاول تناول المزيد من المشروبات الخالية من السكر والكافين بشكل متكرر .

علاج إنخفاض السكر في الدم :
لتكملة القصة اضغط على متابعة القراءة 👇