خلطات وتمارين تصغير الأنف الكبيرة والطويله

وإليك تمرين اليوجا الذي يساعد على تصغير الأنف كذلك بشكل طبيعي

قم أولا بفتح الفم عن طريق شده إلى الأمام على أقصى استطاعة

وباستخدام اصبعي السبابة قم بوضعهم بشكل موازي للأنف على الجانبين

ثم قم باخذ نفس عميق شهيق وزفير بأنفك ويجب أن يكون إنسان العين هنا متجها لأعلى

قم بالضغط على فتحات الأنف لتحريكها مع تحريك الفك لأعلى ولأسفل في نفس الوقت
وإليك كذلك مجموعة من التمارين السهلة والهامة للمحافظة على شكل الأنف جميل وجذاب:

مع تقدم العمر يبدأ شكل الأنف في التغير وقد يحدث به بعض التشوهات ولذلك فيمكنك أن تقومي بعمل تمرين سهل وبسيط جدا للمحافظة على شكل أنفك ومساعدته لأن يصبح بشكل أصغر عن طريق الضغط على قمة الأنف باستخدام إصبع السبابة ثم الضغط لأسفل برفق ويمكنك ممارسة هذا التمرين يوميا لأكبر عدد ممكن من المرات قدر استطاعتك.
ومن أهم الأنشطة التي تساعدك في تجميل شكل أنفك هي الابتسامة، حيث أنه إلى جانب أن الابتسامة مفيدة للصحة عموما وللوجه خصوصا فإنها هامة جدا في المحافظة على عضلات الأنف فقط قومي بالابتسام مع رفع أنفك لأعلى وكرري ذلك من عشرين إلى ثلاثين مرة يوميا.
معظم النساء ليسوا سعداء بشكل أنوفهم ومن خلال التمرين التالي سوف يساعدك على نحت وتغيير شكل الأنف ويمكنك أن تقومي بعمل هذا التمرين باستخدام اصبعي السبابة بأن تقومي بالضغط على جانبي أنفك من أسفل بإصبعيكِ وهذا التمرين كذلك يمنع الأنف من الترهل.
ويمكنك كذلك أن تقومي بتحريك أنفك تقومي بتحريك أنفك في اتجاهات عشوائية لتساعدي الأنف على أن يفقد أي دهون متراكمه به ولتقومي كذلك بتقوية عضلات أنفك ولكن يجب أن تتاكدي ان هذا التمرين لا يؤثر على باقي وجهك بحيث يظل وجهك ثابتا وليس متحركا أثناء أداء التمرين.
تمرين التنفس وهو يعتبر وسيلة فعالة لتقوية وتشكيل الأنف وهذا التمرين يتطلب منك أن تقومي بسد إحدى فتحتي الفم بإصبعك عن طريق الضغط عليه والتنفس لمدة أرب ثواني من خلال فتحة الأنف الثانية، والآن قومي بتكرار هذه الحركة مع فتحة الأنف الثانية
التخلص من خط الابتسامة، وخط الابتسامة هو الخط الذي يظهر حول الأنف عند الابتسامه وبالطبع هذا الخط يزداد عمقه مع تقدم السن وللتخلص من هذا الخط وتخفيفه قومي بملأ فمك بأكمله بالهواء فمك واغلقي فمك جيدا وحركي الهواء في جميع الاتجاهات داخل (الأربعة اتجاهات) واتركيه في كل اتجاه لمدة 5 ثواني وبعد ذلك قومي بإخراج الهواء من فمك وقومي بتكرار هذا التمرين كلما استطعتي حتى تتخلصي من خط الابتسامه الذي يظهر حول فمك ويعطي إيحاء بأن حجم انفك كبيرا.

تمرين تدليك الأنف، وتدليك الأنف إلى جانب أنه يساعدك في الحصول على أنف صغير وجميل فإنه يساعد كذلك على التخلص من ألم الجيوب الأنفية والتخلص كذلك من الصداع النصفي، ولذلك قم بتدليك كل أجزاء أعلى الأنف أو أسفلها أو على الجانبين واستمري في تدليك كل جزء لمدة خمس دقائق في حركة دائرية ويجب أن تقومي بإجراء هذا التمرين يوميا لمدة لا تقل عن شهر.

وأخيرا و بعد أن تبوء كل المحاولات السابقة معك لا قدر الله بالفشل سواء التمارين أو المكياج أو الخلطات الطبيعية فنحن ننصحك على مضض أن تتجه للعمليات الجراحية ولكن تمهل فيجب أن تكون في حاجة فعلية إلى العمليات الجراحية ولا تلجأ إليها لمجرد التغيير وإنما يجب أن تستشير الطبيب ويجب أن يكون العيب الموجود بأنفك لا يمكن التعايش معه بأي حال من الحوال قبل أن تقدم على خطوة العملية الجراحية حتى لا تنجرف إلى تغيير ما خلقة الله دون وجه حق

وبذلك عزيزتي الفتاة وعزيزي الرجل فمن خلال اتباع النصائح السابقة مع تمرين يوجا الأنف سوف تتمكن من الحصول الأنف الصغير والجميل الجذاب الذي يزيد من جمالك ومن ثقتك بنفسك وإذا كان الرجل لا ينشد دائما الجمال والجاذبية كالمرأة إلا أنه بالطبع ينشد أن يكون ذات شكل طيب ومقبول.