حموضة بسبب السحور وطرق العلاج

أسباب الحموضة بعد السحور :
قرحة المعدة :

قرحة المعدة من المشاكل التي تتطور مع العادات الغذائية في شهر رمضان وتحتاج إلي عناية خاصة والإهتمام بالطعام الذي تتناوله في السحور والإفطار .

الإضطرابات الهضمية :

تشمل الإضطرابات الهضمية عدم تحمل الجلوتين فالجهاز المناعي للجسم يحدد أن الجلوتين عامل ضار ويهاجمه بإعتباره عامل تهديد للمعدة في رمضان . والذي ينتج عنه أعراض غير مريحة والحد من هذه الأعراض يعتمد علي تجنب أطعمة الجلوتين في نظامك الغذائي وفي حالة عدم علاج الإضطرابات الهضمية تؤدي إلي تلف المعدة .

الإصابة بإرتجاع المرئ :

الإرتجاع هو حالة فتح في الجزء السفلي من المرئ بشكل غير لائق وتصل أحماض المعدة إلي المرئ وتشمل عوامل خطر الإرتجاع السمنة، الحمل، التدخين، منتجات الألبان الدسمة، الأطعمة الحمضية .

تناول الطعام الحار في وجبة السحور :

بالنسبة للكثير من الأفراد يشعروا بحموضة المعدة بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل وهذا عادة ما يحدث بسبب تناول وجبة غنية بالتوابل في السحور مثل تجهيز طبق الأومليت الغني بالتوابل . يزيد الطعام الحار من خطر عسر الهضم والشعور بثقل في المعدة والتجشؤ والغازات والألم .

تناول الأطعمة الغنية بالألياف :

الكثير منا يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف في وجبة السحور لأنها صعبة الهضم وتبقي في المعدة فترة طويلة مما يعطي الشعور بالشبع وعدم الشعور بالجوع أُثناء الصيام ولكن تجنب الأطعمة العالية الألياف القابلة للذوبان .

المشروبات المختلفة علي السحور :

يحتاج الصيام الي تناول المشروبات المختلفة علي وجبة السحور والبعض منا يشرب بدون وعي لمجرد تخزين المياه في الجسم ولكن هناك أنواع من المشروبات يجب أن تتجنبها مثل الحليب، المياه الغازية، الإكثار من المياه وإليك السبب وراء ذلك .

الحليب يؤدي إلي عدم تحمل اللاكتوز وهي حالة لا يتمكن الجسم فيها من عدم إنتاج الإنزيمات الصحيحة لكسر اللاكتوز وهو نوع من السكر الموجود في الحليب . ويصبح الجسم غير قادر علي هضم الحليب وهذا يكون له أُثار سلبية منها الإمساك، ألام البطن، الإسهال، الحموضة . عموماً منتجات الألبان تهيج القولون العصبي ويجب تقليها في وجبة السحور .

الماء، من المعروف أن الماء هي المشروب الأساسي في السحور ولكنها تؤدي إلي حموضة المعدة بسبب شرب الكثير من الماء يؤدي إلي حالة نقص الصوديوم في الدم والتي تتميز بمستويات صوديوم منخفضة بشكل غير طبيعي ومن الأعراض الرئيسية لنقص الصوديوم هي التقيؤ والإرتباك والتعب والحموضة .

علاج الحموضة بسبب السحور :

أضغط على المتابعة القراء في السطر 3 التالي للتفاصيل