close

علاج الم الرقبة والكتف في نصف ساعة سبراي رائع للعلاج وانت جالس مكانك بدون مسكنات

وضع قربة ساخنة عدة مرات يوميًا على الرقبة والكتف.

– تناول المسكنات، مثل إيبوبروفين.

– النوم على مخدات مريحة ومناسبة.

– تجنب الجلوس أمام الكمبيوتر، حتى لا يتفاقم الألم

الصفحة السابقة 1 2

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *